Arrêter le hamster

Yoga_aerien

Trouver un endroit où l’on se sent bien n’est pas toujours facile. Trouver un endroit qui nous offre la possibilité de se sentir mieux dans son corps ET dans sa tête l’est encore moins. Ce n’est pas que je veuille me vanter, mais moi j’ai trouvé cet endroit. Comme je suis une citoyenne soucieuse du bonheur de ses pairs, je vous le partage (oui, oui, facile de même) : c’est le Studio Namaste Yoga Montcalm.

Il y a encore peu de temps, si quelqu’un me demandait : « Fais-tu du yoga? », je lui répondais, comme si cela était une évidence : « Bien sûr. Je fais du Power Yoga depuis plusieurs années! ». J’essayais aussi, du même coup, d’avoir la face de la fille-tellement-zen-que-ça-lui sort-par-les pores-de-peau, question d’avoir une preuve empirique incontestable pour appuyer mon affirmation.Ce que je ne disais pas, c’est que ma pratique se résumait à suivre sporadiquement, et toute seule dans mon salon, les quelques séances proposées par un DVD acheté il y a presque 10 ans. Jamais je n’avais osé aller dans un studio de yoga. Cette appréhension ne reposait sur aucune bonne raison, mais plusieurs mauvaises.D’abord, je dois l’admettre, j’avais beaucoup de préjugés envers les yogis pétants de santé, capables de manger leur bol de quinoa bio et de boire leur thé vert confortablement assis, une jambe en arrière de la tête. Je suis une personne qui se préoccupe de sa santé, mais j’adore le fromage jaune et je tuerais pour un cornet de crème glacée Chocolat Favoris. En ce qui concerne ma flexibilité, disons que je pourrais moi aussi tenter de mettre une de mes jambes derrière ma tête dans la mesure où j’accepterais qu’elle ne revienne plus jamais devant…Ensuite, l’atteinte d’un état de « zénitude » – faire arrêter le hamster, comme on dit – est, pour moi, une tâche ardue, voire impossible. Je bouge tout le temps « dedans ma tête » et, les rares fois où j’ai tenté de méditer, mon hamster s’amusait plutôt à dresser la liste de mon épicerie. J’étais l’une de ces personnes à finir une séance de méditation irritée et énervée à trop avoir essayé de relaxer.Tout ça pour dire que je ne pensais ne pas répondre aux critères essentiels pour entrer dans un studio de yoga. Je l’avoue. J’avais tout faux.  Aussitôt que j’ai ouvert la porte du Studio Namaste Yoga Montcalm, j’ai compris que, en ces murs, la pratique du yoga est accessible à tous et à toutes. L’accueil des professeur(e)s est chaleureux et se fait en toute simplicité.  Tout est mis en place pour que les élèves se sentent bienvenus. Que ce soit le thé chaud et l’eau citronnée que l’on peut se servir avant et après le cours, les tapis qui nous sont prêtés gratuitement pour la séance (ce qui n’est pas le cas de tous les studios), la lumière tamisée, la musique d’ambiance, on entre dans une autre dimension plus sereine, plus paisible.L’esprit qui règne lors des séances laisse de côté tout aspect compétitif et nous incite à nous concentrer sur nous-mêmes, dans le respect des limites de notre corps et de notre tête. Et, parole de hamster hyperactif : ça marche. Les professeurs savent nous guider à travers la pratique avec beaucoup de douceur, sans pour autant oublier de nous motiver à relever les défis que certaines poses peuvent comporter.J’ai eu l’occasion d’essayer plusieurs cours différents – yoga aérien, yin yoga, vinyasa, power yoga – qui ont chacun leur intensité propre. Cependant, peu importe le type de yoga, l’esprit de respect et de simplicité est toujours maintenu.  Si vous consultez l’horaire du Studio Namaste Yoga Montcalm, vous verrez que  les cours offerts proposent une grande variété de types de yoga. Chacun peut répondre à un besoin spécifique, ou être plus adapté pour une personne ou une autre.C’est d’ailleurs ce que j’ai découvert en discutant avec les gens de chez Namaste Yoga. La beauté du yoga est que, peu importe qui vous êtes, quelle est votre histoire et quelles sont vos limitations physiques ou psychologiques, il y a un type pratique qui peut vous convenir. Le yoga ne se calcule pas, comme pour évaluer une performance sportive. Il se sent et se ressent pour que l’on puisse constater les bienfaits qu’il nous apporte, tant physiquement que psychologiquement.D’ailleurs, mon hamster se cherche un emploi. Le travail se fait de plus en plus rare pour lui depuis que je vais régulièrement chez Namaste Yoga Montcalm.À moins qu’il ne se mette au yoga lui aussi.