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Atelier – Méditation sur la musique

Description de l'activité

Quand on pense à la méditation, on a souvent l’image d’un chauve immobile qui se concentre sur son souffle en haut d’une montagne. En réalité, dans la pleine conscience, on peut entraîner la clarté de l’attention sur presque n’importe quel objet. Pendant 90 minutes, on choisit la musique.
L’atelier a 2 objectifs:

1. Ajouter de la variété à notre “boîte à outils” de méditant: des techniques simples ayant la musique comme objet
2. Approfondir notre rapport à la musique dans la vie quotidienne, en cultivant des manières d’écouter en pleine conscience

Au programme:

La différence entre entendre et écouter
Percevoir la vitesse, la force, le timbre et leurs effets dans notre corps
Accueillir les émotions liées à la musiques
Explorer le silence (l’envers de la médaille)
S’intéresser aux images évoquées

Un atelier accessible à tous, avec de la musique “live” jouée par Charles-Auguste and friends. Apportez vos oreilles.



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