Initiation à l’équilibre sur les mains : les bases

Description de l'activité

Namaste Yoga vous invite dans une ambiance amicale, a apprendre les bases de l’équilibre sur les mains. Repartez à la maison avec plus de confiance et avec les bons outils.​
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Cet atelier/ workshop sera divisé en 4 parties :

1. Aspect mental: la peur et comment la vaincre​
2. Échauffement: éviter les blessures et échauffer les bonnes parties du corps.​
3. Cheminement et pratique: comment débuter un équilibre sur les mains​
4. Retour au calme et assimilation.​

Pour tous les niveaux  ​
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Votre instructeur: Léonie Côté