Namaste plein air | Préparation à la course

Description de l'activité

Namaste Yoga offre une formation de préparation à la course!

*Cours extérieur ​
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Ce cours s’adresse aux personnes désirant s’initier à la course de manière évolutive dans un groupe fermé. Tu apprendras à t’échauffer avant de courir, des exercices de restauration pour éviter les courbatures et mieux récupérer en plus d’exercices stabilisateurs qui amélioreront ton alignement et ta forme. La course est reconnue pour améliorer le cardio, améliorer le système immunitaire, entretenir notre corps et bien plus. C’est accessible et ce sport offre une sensation de bien-être!​
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Profitez du grand air avec nous!​