Namaste Yoga vous invite dans une ambiance amicale, a apprendre les bases de l'équilibre sur les mains. Repartez à la maison avec plus de confiance et avec les bons outils.
Cet atelier/ workshop sera divisé en 4 parties :
Aspect mental: la peur et comment la vaincre
Échauffement: éviter les blessures et échauffer les bonnes parties du corps.
Cheminement et pratique: comment débuter un équilibre sur les mains
Retour au calme et assimilation.
Pour tous les niveaux
Votre instructeur: Léonie Côté