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Le confinement vous limite dans vos activités?
En voici une qui vous permettra de relevé un défi, d'être accompagné par une professionnelle et de prendre l'air. Le tout, de façon sécuritaire et en respectant la distanciation physique.
Les coureuses débutantes ou occasionnelles sont les bienvenues à joindre le club virtuel! Sous la supervision d’une physiothérapeute de chez PCN, vous en apprendrez davantage sur la préparation à la course, le choix d’équipement, la prévention des blessures, les bienfaits de l’activité physique et sur le mode d’entrainement par fractionnement. Les capsules théoriques vous seront présentées par Zoom et le programme d'entrainement aussi!
Après les capsules théoriques d'environ 15 minutes, allez hop, tout le monde sort courir dans son quartier respectif. À la 8e semaine d'entraînement, vous serez en mesure de courir 30 minutes sans arrêt!
Si vous souhaitez avoir un accompagnement plus personnalisé, prenez rendez-vous directement à la clinique PCN St-Sacrement (pcnstsacrement@pcnphysio.com) et mentionnez que vous êtes inscrite au cours virtuel de la YWCA Québec. En tant que participante du Club de course de la YWCA Québec, la consultation virtuelle avec une physiothérapeute vous sera offerte à prix réduit (payable directement auprès de la Clinique PCN St-Sacrement).
15$ | les mercredis de 17h30 à 17h45 sur 8 semaines
Professeure: Florence Laforce
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